[ Сегодня на трекере фрилич! Доступно свободное скачивание без начисления Download ]
|
Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Перевод: О.Ю. Чекчурина Издательство: Питер Серия: Psychology workbook ISBN: 978-5-4461-1865-6 Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики Формат: EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Описание: Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: • 60 листов наблюдения за настроением. • Помощь в изменении своего настроения день за днем. • Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. • Практики принятия и самомотивирования.Скриншоты:     
|
