|
--Игорь Борщенко | Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!--
Год выпуска: 2022
Автор: Игорь Борщенко Жанр: Здоровье, популярно о медицине Издательство: АСТ ISBN: 978-5-17-150698-8 Серия: Упражнения для жизни Формат: EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Язык: Русский-Описание: В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!-- Cкриншоты:   
|
